Sicherer werden in sich selbst

Innere Sicherheit - nicht als Frage nach Überwachungskameras und Aufrüstung, sondern als das persönliche, subjektive Erleben von Gehalten- oder Getragensein - spielt eine zentrale Rolle für alles, was menschliches Leben lebenswert macht: von persönlicher Entwicklung und Selbstverwirklichung bis zu gelingenden Beziehungen und gesellschaftlichem Engagement. Für Menschen, die sich selbst oder anderen in unsicheren, krisenhaften Zeiten hilfreich zur Seite stehen möchten, stellt sich die Frage, wie Halt und Stabilität von innen heraus entstehen kann: als Ressource, die nicht nur individuelle mentale Gesundheit schützt, sondern auch einen konstruktiven gesellschaftlichen Umgang mit Herausforderungen und Bedrohungen ermöglicht.
Das ganztägige Seminar geht der Frage nach, was "innere Sicherheit" in diesem Sinne eigentlich ist - und wie wir sie für uns selbst wie auch für andere Menschen erfahrbar machen können. Mit Blick auf persönliche wie professionelle Kontexte bietet das Seminar Impulse aus der Psychologie & Achtsamkeitspraxis (insbesondere aus dem IFS-Ansatz, der selbststärkenden Arbeit mit inneren Anteilen). Sie lernen, wie emotionale Selbstregulation gelingt, welche Rolle achtsame Beziehungsgestaltung spielt und wie es gelingen kann, in Stressmomenten so zu handeln, dass Sicherheitserleben unterstützt wird.

METHODEN:
Anleitung zu Selbsterfahrung, gemeinsame Reflexion und Feedback. Arbeit in Kleingruppen und Dyaden. Kreative Übungen und didaktische Impulse aus der psychologischen Praxis, aus dem Coaching und aus der IFS-Arbeit mit inneren Anteilen. Theorie-Input mit Einblicken in aktuelle Forschungsergebnisse zu Neurobiologie und Nervensystemregulation.

LERNZIELE:
- besser verstehen, was "innere Sicherheit" ist und wie sie entsteht
- das eigene innerpsychische Geschehen in Unsicherheitsmomenten reflektieren
- erleben, wie emotionale Selbstregulation durch achtsamen Selbstkontakt gefördert werden kann
- konkrete Impulse erhalten, wie wir unser eigenes Sicherheitserleben und das anderer Menschen beeinflussen können
- systemisch-psychologische Ansätze (v.a. IFS) als Ressource im pädagogischen und beratenden Handeln kennenlernen

ZIELGRUPPE:
Alle, die mit Menschen arbeiten oder aus persönlichem oder beruflichen Interesse ihre Fähigkeit stärken möchten, Sicherheit in sich selbst und im zwischenmenschlichen Kontakt herzustellen.

LEITUNG:
Maria Bliklen, tätig als Heilpraktikerin für Psychotherapie in freier Praxis in Erlangen & Leitung des systemisch-humanistischen Weiterbildungsinstituts "Mariposa - Sicher, wirksam & kompetent in die Praxis" für Coaches, Berater*innen und Therapeut*innen.